- 2022年1月14日
- 2026年1月30日
課題を分離して対人関係の悩みを解決し、人生をシンプルにする―人生のタスクと向き合う方法 STEP３
前回の記事（STEP2）では、「人生のタスク」（対人関係の問題）と向き合い、自立して社会の中でうまくやっていくために、 新しいライフスタイル（人生観や世界観など）を選びなおすことについて書きました。 STEP3では、課題を分離して他の人と「近すぎず遠すぎない」程よい距離感を保つことで、対人関係の悩み […]
CATEGORY
日々の工夫・ルーティン
- 2022年1月7日
- 2026年1月30日
新しいライフスタイルを再選択する―人生のタスクと向き合う方法 STEP２
前回の記事（STEP1）では、「人生のタスク」（対人関係の問題）と向き合い、自立して社会の中でうまくやっていくために、 今のライフスタイル（人生観や世界観など）をやめる決心をすることについて書きました。 STEP２では、新しいライフスタイルを選びなおしていきます。 今のライフスタイルは自分が無意識の […]
- 2021年12月31日
- 2026年1月30日
まずは今のライフスタイルをやめる決心をする―人生のタスクと向き合う方法 STEP１
アドラー心理学によると、行動面の目標と、この行動を支える心理面の目標を、 人生のタスク（仕事のタスク、交友のタスク、愛のタスク）と向き合って達成すれば幸せになれるという。 行動面の目標：①自立すること、②社会と調和して暮らせること 心理面の目標：①私には能力があると思えること、②人々は私の仲間である […]
- 2021年11月5日
- 2026年1月30日
間違いは指摘しちゃダメ？親切のつもりが嫌われてしまった。私はどうすればよかったのか
間違いを指摘することはよくあることだと思いますが、時と場合によっては、人間関係を悪化させてしまうことがあります。 誰かの間違いに気づいたとき、どんなふうに対応すれば良好な人間関係を築いていけるのか、考えてみたいと思います。 ※ この投稿には PR が含まれています 親切のつもりが… とある会社で働い […]
- 2021年10月29日
- 2026年1月30日
朝食代わりに♪便秘を改善して美肌・アンチエイジング効果も期待できる特製フレッシュジュースの作り方
朝食については、体内時計をリセットしたり、ランチでドカ食いしたりするのを防ぐためにも、食べた方がいいという考え方と、 午前中はデトックスタイムなので食べない方が腸に優しくアンチエイジングにも効果的という考え方があります。 その狭間で悩んだ挙句に出した答えが、朝食にフレッシュジュースを作って飲むことで […]
- 2021年10月22日
- 2026年2月6日
インナーケアで体の中からきれいにして美肌＆アンチエイジング
美肌のためには、化粧品やサプリメントなどにお金をかけるよりも、重要なことがあります。それは、インナーケア。体の中からきれいにしていかないと、美肌にはなれないそうです。どうやってインナーケアをしたらいいのか、考えてみたいと思います。 ※ この投稿には PR が含まれています スキンケアに時間やお金をか […]
- 2021年10月13日
- 2026年2月6日
肌トラブルの原因はお手入れのしすぎ⁉ お肌も自立させた方が幸せ
毎日せっせとスキンケアに励んでいるのに、お肌が乾燥してカサカサになってしまったり、それでいて、鼻やおでこのまわりは、オイリーになってしまったりすることはありませんか。お肌との適度な距離を保ち、肌トラブルを解決する方法を、ご紹介します。 ※ この投稿には PR が含まれています 毎日のスキンケアに本当 […]
- 2021年10月8日
- 2026年2月6日
美と健康を手に入れて幸せになるために―すべてがうまくいく朝の過ごし方
朝寝坊して慌てて家を出ていった日は、時間に追われて、いろんなことが空回りしてうまくいかなかったりしませんか。その原因は、自律神経の乱れにあります。 自律神経を整えて、心と体をベストな状態に保ち、美と健康を手に入れる方法を、ご紹介します。 ※ この投稿には PR が含まれています 時間に追われる日々か […]
- 2021年10月1日
- 2026年2月6日
人生いつでも今が出発点。スムーズに一歩踏み出すためのヒント
人は変わりたいと思いつつ、なかなか最初の一歩が踏み出せません。自分にとって未知の世界は、何があるか分からないし、失敗して辛い思いをするかもしれないからです。 勇気をふりしぼらなくても、小さな努力で一歩踏み出せる方法を、ご紹介したいと思います。 ※ この投稿には PR が含まれています 変わりたいのに […]
- 2021年9月28日
- 2026年2月6日
本当にやりたいことや新しいことに全力投球するために、やるべきことをスムーズに片付ける方法
私たちは、毎日いろいろと何をするか決めているつもりでも、実は毎日の行動の40％以上は、無意識のうちに行われているそうです。 これは、常に考えていなくても済むよう、楽をしようとする脳の本能によるもの。この脳の本能を利用して、やるべきことをスムーズに片付ける方法を、ご紹介します。 ※ この投稿には PR […]