- 2021年6月25日
- 2026年1月30日
ダイエットの大敵、便秘！私はこうして克服しました
※ この投稿には PR が含まれています 自分が太った原因と向き合うー人生の嘘ー 私が太った最大の原因は、ストレスで甘いものやスナック菓子(がし)を一気に大量に食べてしまうことでしたが、実は、私にはもう一つ太りやすい原因がありました。 便秘です。いつもお腹(なか)が張って重い感じでした。 かつての私 […]
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日々の工夫・ルーティン
- 2021年6月23日
- 2026年1月30日
自己受容ダイエット―甘いものが好きな自分を受け入れてストレス対策
※ この投稿には PR が含まれています 習慣になってしまったストレス食い 前回の「自己受容ダイエット―まずは太っている自分を受け入れてストレスをなくす」という記事でも書きましたが、私は典型的なストレス太りタイプ。 私が太った最大の原因は、ストレスで甘いものやスナック菓子を一気に大量に食べてしまうこ […]
- 2021年6月22日
- 2026年1月30日
自己受容ダイエット―まずは太っている自分を受け入れてストレスをなくす
※ この投稿には PR が含まれています 自分が太った原因と向き合う かつての私はすごく太りやすく、太ったり痩(や)せたりを繰り返していました。 高校生の頃まではダイエットとは無縁だったのに、大学生になって食べる楽しみを覚えてしまい、ぶくぶく太ってしまったのです。 痩(や)せて身軽になりたい！ 身体 […]