- 2021年9月21日
- 2025年10月21日
人工知能（AI）は人の仕事を奪うのか？AIと共存して幸せになるために今できること―その3
※ この投稿には PR が含まれています ディープラーニングで事務作業を効率化 前回の記事では、急速な少子化や高齢化で深刻化していく労働力不足をカバーするためにも、人間が人間らしい仕事に専念して自主的に楽しく働けるようになるためにも、人工知能（AI）を活用していくことが重要だということについて書きま […]
CATEGORY
美容・健康
- 2021年9月16日
- 2025年10月21日
人工知能（AI）は人の仕事を奪うのか？AIと共存して幸せになるために今できること―その２
※ この投稿には PR が含まれています 人工知能（AI）は人の仕事を奪うわけではない？ 前回の記事では、さまざまな業務を人工知能（AI）などの機械が人間に代わって処理するようになると雇用が減ってしまうと書きましたが、 今後も急速な少子化と高齢化で人口がどんどん減っていくので、日本全体としては労働力 […]
- 2021年7月30日
- 2025年10月21日
胃腸も８時間労働の方が幸せ⁉ 白湯と間欠的断食で快調＆アンチエイジング
※ この投稿には PR が含まれています 朝食を白湯にするとデトックス効果で冷え性が改善する 「ダイエットの大敵、便秘！私はこうして克服(こくふく)しました」という記事に、オールブランや朝食後のコーヒーで便秘を克服した話を書きましたが、 実は今は朝に食パンを食べるのをやめ、午前中はひたすら白湯(さゆ […]
- 2021年7月29日
- 2025年10月21日
捨てられないものこそ自分のアイデンティティ。断捨離はただ捨てればいいというものではない
※ この投稿には PR が含まれています 断捨離して残ったものは本と音楽 「すべては使うか使わないか。現状を認めてモノを手放すと幸せになれる⁉」という記事にも書きましたが、私は海外引越を機に大量のいらないモノを処分しました。 でもそのとき、本と共にどうしても捨てられないモノがありました […]
- 2021年7月8日
- 2025年10月21日
心理的にも物理的にも捨てづらいものほど捨てると効果的！家の中が片付くだけでなく、お金も貯まる
※ この投稿には PR が含まれています モノを捨てられないのは「授かり効果（保有効果）」のせい⁉ 「すべては使うか使わないか。現状を認めてモノを手放すと幸せになれる」という記事で、使わないものを捨てずに持っていたという話を書きましたが… 確かに、それらを捨てられなかったのは、使ってい […]
- 2021年7月3日
- 2025年10月21日
自己受容ダイエットのまとめ＆結果
※ この投稿には PR が含まれています ダイエットを始める前の心の準備 「自己受容ダイエット―まずは太っている自分を受け入れてストレスをなくす」という記事にも書きましたが、 私は以前の瘦(や)せていたころの自分が忘れられなくて、太ってしまった醜(みにく)い自分をどうしても受け入れられず、それが大き […]
- 2021年7月1日
- 2025年10月21日
自己受容ダイエット―スロトレ後に有酸素運動をして省エネ体質改善＆脂肪燃焼（実践編）
※ この投稿には PR が含まれています 筋トレと有酸素運動の優先順位を考える 度重(たびかさ)なるダイエットで省エネ体質になってしまった私は、筋トレで筋肉を増やしつつ、 有(ゆう)酸素(さんそ)運動で地道に脂肪を減らしながら心肺(しんぱい)機能を高め、基礎(きそ)代謝(たいしゃ)を上げて省エネ体質 […]
- 2021年6月30日
- 2025年10月21日
自己受容ダイエット―筋トレと有酸素運動で省エネ体質改善＆脂肪燃焼（理論編）
※ この投稿には PR が含まれています 体脂肪１キロ減らすのに14,000kcal必要⁉ 過去に自分が失敗したダイエットを検証(けんしょう)してみたら、食事制限だけで痩(や)せようとすると代謝(たいしゃ)が悪くなり、かえって太りやすくなってしまうことがわかりました。 そこで、食事制限 […]
- 2021年6月29日
- 2025年10月21日
確実に痩せるために自分が失敗したダイエットを振り返る
痩せたいと思ってダイエットを始めたのに、かえって太ってしまうことってありませんか。いわゆるリバウンドです。 確実に痩せるためにはどうしたらいいのか、テレビショッピングで大成功したジャパネットたかた創業者の高田明さんの生き方からヒントを得ながら考えてみたいと思います。 ※ この投稿には PR が含まれ […]
- 2021年6月25日
- 2025年10月21日
ダイエットの大敵、便秘！私はこうして克服しました
※ この投稿には PR が含まれています 自分が太った原因と向き合うー人生の嘘ー 私が太った最大の原因は、ストレスで甘いものやスナック菓子(がし)を一気に大量に食べてしまうことでしたが、実は、私にはもう一つ太りやすい原因がありました。 便秘です。いつもお腹(なか)が張って重い感じでした。 かつての私 […]