- 2021年6月23日
- 2021年8月26日
自己受容ダイエット―甘いものが好きな自分を受け入れてストレス対策
習慣になってしまったストレス食い 前回の「自己受容ダイエット―まずは太っている自分を受け入れてストレスをなくす」という記事でも書きましたが、私は典型的なストレス太りタイプ。 私が太った最大の原因は、ストレスで甘いものやスナック菓子を一気に大量に食べてしまうことでした。 ストレス太り解消のため、ストレ […]
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美容・健康
- 2021年6月22日
- 2021年8月26日
自己受容ダイエット―まずは太っている自分を受け入れてストレスをなくす
自分が太った原因と向き合う かつての私はすごく太りやすく、太ったり痩(や)せたりを繰り返していました。 高校生の頃まではダイエットとは無縁(むえん)だったのに、大学生になって食べる楽しみを覚えてしまい、ぶくぶく太ってしまったのです。 痩(や)せて身軽(みがる)になりたい！ 身体(からだ)が重くて何を […]