人生の調和を欠いたライフスタイル

• 2022年1月28日
• 2022年2月7日

自分の課題に取り組み成長して自立し自由になる―人生のタスクと向き合う方法 STEP４

前回の記事（STEP３）では、「人生のタスク」（対人関係の問題）と向き合い、自立して社会の中でうまくやっていくために、課題を分離して対人関係の悩みを解決し、人生をシンプルにして身軽になることについて書きました。 STEP４では、いよいよ自分の課題に取り組んでいきます。現実逃避せずに、「人生のタスク」 […]

• 2021年12月31日
• 2022年1月14日

まずは今のライフスタイルをやめる決心をする―人生のタスクと向き合う方法 STEP１

アドラー心理学によると、行動面の目標と、この行動を支える心理面の目標を、人生のタスク（仕事のタスク、交友のタスク、愛のタスク）と向き合って達成すれば幸せになれるという。 行動面の目標：①自立すること、②社会と調和して暮らせること心理面の目標：①私には能力があると思えること、②人々は私の仲間であると思 […]

• 2021年10月13日
• 2021年10月19日

肌トラブルの原因はお手入れのしすぎ⁉ お肌も自立させた方が幸せ

毎日のスキンケアに本当に必要なものとは？ 毎日のスキンケアに必要なのは、① 汚れを落とす洗顔料、② 肌の潤いを補い守る保湿剤、③ 紫外線から肌を守る日焼け止めの3点が基本です。 世の中には肌の美容に良いとされる化粧品が溢(あふ)れていて、私もいろんな化粧品を試しては時間とお金を注(つ)ぎ込んできまし […]