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トラウマ

恐怖・ショック・異常経験などによる精神的な傷。それ以後の行動に強い制限や影響を及ぼす。心的外傷

  • 2022年1月28日
  • 2022年2月7日

自分の課題に取り組み成長して自立し自由になる―人生のタスクと向き合う方法 STEP4

前回の記事(STEP3)では、「人生のタスク」(対人関係の問題)と向き合い、自立して社会の中でうまくやっていくために、課題を分離して対人関係の悩みを解決し、人生をシンプルにして身軽になることについて書きました。 STEP4では、いよいよ自分の課題に取り組んでいきます。現実逃避せずに、「人生のタスク」 […]

  • 2021年12月31日
  • 2022年1月14日

まずは今のライフスタイルをやめる決心をする―人生のタスクと向き合う方法 STEP1

アドラー心理学によると、行動面の目標と、この行動を支える心理面の目標を、人生のタスク(仕事のタスク、交友のタスク、愛のタスク)と向き合って達成すれば幸せになれるという。 行動面の目標:①自立すること、②社会と調和して暮らせること心理面の目標:①私には能力があると思えること、②人々は私の仲間であると思 […]